Каждый раз, когда я слышу фразу в стиле "совы - это просто невыспавшиеся жаворонки" мне хочется взять тяжелый предмет и приложить этого самого жаворонка по голове... вне зависимости от того, выспался он или нет.
А знаете почему? Потому что вчера я работала до 4х утра, конечно же сегодня нифига не выспалась, но мне было хорошо. Почему? Потому что только в эти несколько часов я чувствовала себя адекватно и с ясной головой. У меня в принципе период трудостпособности начинается после 9 вечера вне зависимости от того, сколько я спала накануне и во сколько проснулась. Впрочем, в последнее время побудка у меня крайне систематична и вообще не соответствует моим биологическим часам.
И самое смешное, так было сколько я себя помню... ну, если не брать во внимание дошкольный возраст, когда я, также как мелкая сейчас, вскакивала ни свет, ни заря. Я могу проспать 10 часов и проснуться в 7 утра с больной головой, потому что я в принципе не могу нормально функционировать в 7 утра. А могу проспать 6-7 часов и совершенно адекватным человеком встать в 10 утра. И нет, это не значит, что 10 часов для меня просто много, а 6-7 в самый раз. Для меня полноценный сон - это именно 9-10 часов (мечты-мечты). Просто я та самая классическая сова, которая комфортнее всего чувствует себя именно ночью. В общем популярные идеи о том, что вставать надо обязательно в 6 утра, а также графики "высыпаемости" - традиционно мимо.
Да и в любом случае на вопрос "ты высыпаешься?" я сейчас могу ответить разве что "куда?"...